本script為載入jquery核心使用,不影響頁面資訊瀏覽
臺南市憂鬱症關懷協會
:::* 瀏覽位置:首頁 > 認識憂鬱症
  • 字級選擇
  • 大
  • 中
  • 小

認識憂鬱症


淺 談 產 後 憂 鬱-(慈惠醫護管理專科學校講師 鄭惠萍)

  • 發佈日期:2013-03-27
  • 照片說明文字從事精神衛生護理臨床工作近十年,總覺得自己很能同理個案的心情,直到有一次有位憂鬱症個案說『你沒有得過憂鬱症,你不會懂得憂鬱症病患想自殺的心情!』因此,在憂鬱症相關研究與輔導五、六年來,我總覺得只能以陪伴者的角色幫助個案走過憂鬱,不敢說自己很懂,只能說我很願意傾聽。

    從接觸護理開始,護理技術考灌腸與肌肉注射,我們就必需在同學中相互練習,因為唯有您親身體驗過,您才能了解被打針是如何疼痛!以及被灌腸是如何難堪!我也相信有過被灌腸後跑廁所經驗的護士,不會冷眼對甘油球灌腸的病人說:「忍久一點再上!」因此,要親身體驗過才能說懂,才做得到真正的同理。

    憂鬱症在女生比例比男生高,正確原因還未定論,但是〞和賀爾蒙有關〞這個說法,大概是沒有人會否認的。尤其是在產後憂鬱症的病因上佔重要地位。由於剛坐完月子,對產後憂鬱情緒有些體會,想藉此文和大家分享。

    當生產時聽到小寶貝宏亮的哭聲時,我的眼淚止不住的流,是感動?欣慰?還是發洩?(終於生出來了)我也不知道,得知小寶貝才2500gm,有些不好意思,因為我懷孕胖了十七公斤(若非提早三週生產突破二十公斤應不困難),產後第二天急著下床量體重,竟只掉三公斤(2500gm加胎盤400gm),天阿!這不應驗了〞豬不肥肥到狗〞(台語)怎能不憂鬱?我先是抱歉將小寶貝生的如此小,又擔心體重回不來,如此大象身材,自己都無法接受了,老公能否接受?

    看到電視國慶煙火,我仍不自主的撫摸肚皮和小寶貝說話,說了一半才又想到小寶貝已出生,回想小寶貝陪伴自己九個月,一起經歷多場演講、團體帶領,上課與博士班考試等,每天晚上都會和肚子內的小寶貝說說話,現在他出生了,此時在嬰兒室,不再和你同進退,怎能不失落?此時的肚皮仍像懷孕七個月的孕婦,怎能不憂鬱?

    因為將小寶貝生得太小,因此致力於餵母奶,無奈奶量不足,小寶貝吸不到奶,餓得哇哇大哭,怎麼忍心自顧自的將乳頭往他的小嘴塞呢?連老公都說我的乳頭充其量只是安撫奶嘴,不餓的時後才有作用,怎能不憂鬱?只好將母奶擠出來,擠了三個小時,腰酸背痛頸部僵硬才30cc,還不夠小寶貝一餐吃,魚湯、花生蹄膀與青木瓜排骨輪流喝,雙手擠到關節痛,也不見起色,甚至接婆婆的電話接到怕:『奶量有沒有多一些?要不要再燉魚湯過去?』這樣的壓力怎能不憂鬱?

    曾經有餵母奶的媽咪都應該知道擠奶的的辛苦,就連小S產後在其部落格分享一篇〞天殺的!擠奶〞也提到:擠奶疼痛到想罵三字經時,卻看到老公在旁打呼安睡,怎能不委曲,連小S也不得不一哭以洩壓力。

    接下來是新手媽媽的壓力,雖然是護理教師,但當媽媽還是第一次。餵奶:護士每四小時餵90cc,我卻是每小時20cc,護士說每次都沒吃飽,當然每小時就餓,教完我餵奶的技巧後還問我『會不會換尿布』真怕她知道我是護理老師!

    為了擠奶要順利,每三四個小時要擠一次,熱敷按摩擠奶,手指關節疼痛、睡眠不足、腰酸背痛、頸部僵硬,臉上竟冒出青春痘,甚至還有口臭…..當老公仍忙到很晚才來陪我時,我終於讓眼淚奪眶而出,連我也無法想像的,我的淚狂洩近一個小時,完全無法自控!所幸嚇壞的老公溫柔的關懷與體貼的按摩,讓我很快走出憂鬱情緒。

    產後憂鬱情緒是正常的生心理反應,重要的是要將壓力說出來,流淚是一種很健康的發洩,老公的陪伴與體貼以及家人的支持,是走出產後憂鬱的良藥!
  • 推上Facebook 推上twitter 推上噗浪

*回上一頁 *到最上面