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Q：認識憂鬱症心理療法

• 發佈日期：2012-06-05
• 憂鬱症的心理諮詢治療可以分為以下幾種：
  
  認知 - 行為療法 (CBT): 能夠幫助您瞭解會引發憂鬱症的想法、觀念和行為模式，進而加以改變。憂鬱症患者通常會有許多悲觀的想法，此種治療教導您如何辨識及挑戰負面的悲觀想法。治療通常採取短期治療的方式，研究顯示它對改善憂鬱症特別有效。
  
  人際關係療法 : 此種療法重視 憂鬱症和情感關係之前的關聯性。就如同認知行為治療，人際關係療法通常採取短期療治療的方式，而研究也顯示它對改善憂鬱症十分有效。
  
  心理動力治療 : 把憂鬱症和早期發生在您生命中 ( 特別是童年時期 ) 的情感創傷及衝突聯想在一起，這種療法通常是比較長的療程，但短期療程也是可行的。
  
  團體治療 : 讓您有機會和其他憂鬱症病患、其他和您有相同憂鬱症導因的人見面，以團體的方式和治療師一起分享經驗。這個療法是以團體的方式併用以上所提的任何一種療法來達到舒緩憂鬱症狀的效果。
  
  電擊治療 ( ECT ) 則是一種常常被誤解的治療法，但它對於極重度的憂鬱症有很好的療效。
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