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感恩給陪我走過憂鬱症的啦啦隊的ㄧ封信 ----地瓜

• 發佈日期：2013-05-05
• 本會贊助會員/家庭主婦/憂鬱症病史10年/目前就讀嘉藥社工系一年級
  
  1.如何發現：
  早些年剛得此症之前，都覺得自己只是每天帶小孩常常心情不好。(想法:因為無法回到工作職場。但又因學歷不高所賺不多不如自己帶的好等等因素，所以就成為一位24小時工作媽媽)。需要找人傾訴，因為沒經驗，孩子不斷生病難帶，無人協助，ㄧ直到才忙完老大至足三歲。以為老二會較好帶(世俗觀念)，但天不從我願，又來了ㄧ位早產兒,每天就在擔心之下以淚洗面。不管家人朋友如何安慰均無效。(想法：為何我的人生要面對如此多困境因13歲爸爸過世，１９月經停止不孕症。有一個天天酗酒之爺爺，婆媳不和住在一起的奶奶及媽媽問題我當夾心傾聽者還要協助奶奶道路上拖回倒地的爺爺及攔阻到雜貨店買酒)以為進入婚姻，應該不同人生的另ㄧ階段，卻又給我另一個不順遂之人生（想法：常問位甚麼我比別人認卻比別人命不好）。有一天晚上１１點又打電話向朋友傾吐時，經由朋友提醒是否得了產後憂鬱症。才開始看醫生到了高雄長庚醫院隨意掛了一位女醫師看了之後說我當時並不需要用藥，因為我會聽廣播找支援（求助：鳳山伊甸基金會早療）。但不要打電話給朋友應要打專業１９９５或張老師（自助）等因為他們有專業能力及方法，不會把私密說出。後來因調理身體避孕失敗又懷了老三，先生不同意拿小孩（世俗觀念），孩子生下後，因為兒子又是過動兒，先生不久又至雲林工作，需等鳳山房子賣出。又在如此之下，除了感恩我國中有位楊淑惠老師（重要他人）ㄧ直協助我。帶著孩子到處求診、看醫生，做復健上課程老師告訴我：不要學習太多理論，我還是不放棄，無意間聽廣播說有要成立好好好家庭文教基金會（感恩江峰姜涵二位夫妻開啟我理性思考及哲學思維）所以又帶著孩子寒暑假去上課，但因太急於追求完美（性格）所以又再次生病就醫此時醫生已說必須用藥。因照顧孩子我又擅自停藥。因為藥物副作用使我又想靠自己（性格），身邊又不了解如何照顧，只是要想開ㄧ點兒孫自有兒孫福。後來搬至雲林又遇上老三的重大疾病開腦做化療，我ㄧ直感恩基金會老師ㄧ路在我未用藥時陪我聽我傾吐，介紹台北李政育醫師救回我女兒直到搬回台南為了婆婆(性格)所以我開始接觸過動兒協會，一路跑高雄上課；又加上娘家哥哥失業精神分裂,我協助他，請親友協助，但因教育他們知識難，去尋求宗教多，導致哥哥腦部退化更快，又虐待媽媽，致照顧者精神分裂(我亦照顧者性格出現)一直到有一天我已經挫敗越大時，無法控制想法(全世界都是別人)不自覺一直哭泣，夜晚無法睡覺,思考無法停止，又有想死念頭吃不下。這期間因一直無就醫尋求宗教(世俗觀念)連師父開示無效要求就醫(因生病是大腦生理及心理同時產生問題)。
  
  2如何就醫：
  直到市立醫院林忠義醫師用藥一星期無法穩定，又轉介成大醫院，找出適合我的藥物(藥物需一個月才會有效，不吃也攤，吃了也攤但吃要一個月後達到藥效就可生活照顧孩子)因為無人協助(無助}。所以醫師用居家護理師到家訪視，其他生活上居家整理及病人的藥物是否有誤，我曾經要居家服務員，但獨排精神疾病(這正是病人走不出去的原因，因為落勢團體獨排精神疾病，希望政府重視，其實是社區可由里長開課教育的。因為媒體報導太多負向新聞，而且這跟中風病人器官疾病明顯生理頭痛記憶力差，評估須靠並能描述之不同有差異。如能具體描述是痛苦，ㄧ點點痛苦，非常痛苦，痛苦到想死或行為做過。中華民國自殺防治協會林昆輝心理師在志工培訓中學習到)配合運動，可出去公園走路小跑步但先不與人互動
  每天吃了藥物在藥袋上註明改善狀況及不改善狀況(病友家屬提供)半夜有時藥效無法達到請打電話0800788995或1995等專線(白天可打憂鬱症關懷協會)請勿看電視、請勿打掃，可躺著看書看難度較不懂的書。如果睡著更好，或是慢吸氣，吐氣時念睡，(林醫師大天使課程時上過)，明天白天勿補眠，三天一定撐不了睡著，請睡不著住院調整藥物，誤用意志力撐，因為對大腦傷現今嘉南及各醫院已有日間留院所以不要忽視大腦且當藥物穩定可做心理治療不然很難做好心理治療
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  這幾年我上過心理課程運用團隊資源(許添盛醫師協會林寶珍諮商老師，過動兒協會、台南家庭關懷協會、高雄晚晴協會、憂鬱症關懷協會NLP治療記憶法及催眠家族排列，大愛手，嘉南快樂星期二病友及心理師跟就業服務員醫師後護理師等後來遇見林醫師學自助助人志工培訊之課程覺得最適合我)
  這是這幾年一路感謝這些感謝這些協會寶珍老師陪我幾交我看出人格及自我對話技巧，青雲姊帶我去參加電影讀書會協助我就醫，月玢給工作，林麗香老師陪我去協助哥哥住院，更感謝林王大哥陪我在醫院照顧轉院精神疾病因藥物不適住加護病房的哥哥至半夜三點回家。自殺防治協會吳建民醫師每次我體力不支時他都為我看診幫我注射B12給我體力恢復及支持，協會志工謝錦綢講師每次我無法拉自己情緒起來嚴重時她都接我電話協助我所以真感謝林昆輝心理師給我自助助人的技術和最重要決察覺抉擇發展享受生命及陪伴治療。成功病人的啟祥大哥的剪報分享淑惠新迪大哥等
  不要急，心路歷程雖長，應該感謝及並感謝自己願意面對問題交給醫師，且不把事件當然難題，(林醫師課上ㄧ句自助之話)人吃五穀雜糧，物質文明精神文明理論及協會多，適合自己的方法及可運用之知識無需太多，以上只是提供，因為最後還是自己選擇自己的人生。
  
  3分享心得
  我想希望各協會政府社區一起結合辦宣導課程，學校需教會孩子如何自助助人及求助，且病人一定在社區當它需要的時候，不要漠視、不要讓他無人援助，都只能關在家裡。他一定向你求助，過若當年我的朋友沒有覺察，我想我今天可能無法走過。最感謝我的家人，我三個孩子因跟林醫師學習技巧，他們越來越棒，尤其過動兒哥哥其實只是行為導正，未必是過動兒，今年大學且成績領獎學金，找出適合孩子自己的興趣，由他選擇面對生命之路。以上小小分享，希望今年上嘉藥社工系夜間部的我，將來回饋社會，感謝幫過我的人，我給的只有簡短經驗分享。一路走來如果你覺得是痛苦請轉念想想陪你付出的人，日子若是痛苦，請想想辛苦陪伴你的家人，他們無法體會妳的疾病症狀，但他們正辛苦努力陪在你身邊照顧妳而不離不棄因為有愛你能照顧好自己不就是回報他們最好方法。不要太研究理論只要可正常生活
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